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運動の重要性

運動と身長の関係運動と身長の関係で重要なのは、運動することによって成長ホルモンの分泌を促すことと、身体に適度な疲労感をあたえることで熟睡を誘い、睡眠中の成長ホルモンの分泌を促すことです。また、身体を動かすことで骨に刺激を与えることも重要なポイントで、骨への適度な刺激は骨を丈夫にします。身長を伸ばすための運動というと、バスケやバレーボールなどが真っ先に思い浮かびますが、このスポーツをしたことにより身...
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